運動が苦手だけど運動部に入ってしまった。どうしたらいいのでしょうか(><)

運動が苦手だけど運動部に入った

僕も運動が苦手だけど運動部に入りました

運動苦手な人のためのパーソナルトレーナー・安川秀幸です。

僕も体育の成績はいつも2という、超運動苦手少年だったのですが、高校からバスケ部に入部しました。

さらに過去にさかのぼれば、少年野球や少年サッカー部にも入部したことがあります。

そんな僕ですが、本当に運動が苦手です!!!

50m走はいつまでたっても10秒代!
腕相撲では女の子に惨敗した記憶もあります!

そんな僕がなぜ高校でバスケ部に入部したのか??

それは、中学卒業まで貧弱すぎたので、何とかしなくてはいけないと思い、とにかく運動部に入って体を強くして明るい性格になり、クラスの人気者になり、女子からモテたいという大きな大きな志がありました。

それはそれ以前の中学生活がひどすぎたため、ここで変わらなければいけないと思ったからです。

そんなわけで、超貧弱男子から一念発起して、バスケ部に入部ししごかれました。

運動が苦手ながらしごかれて手にしたもの。

超貧弱男子から始まったバスケ部生活は本当に大変でした。

バスケ部といえばチームスポーツです。
団体行動とチームワークが問われます。

が、しかし

僕は女性より筋力や体力がなかったため、練習についていけませんでした。
最初は選手としてみてもらうこともできず、女子チームのマネージャーから始まりました。
普通の部員ならここで辞めるかもしれませんが、僕には運動部というものの基準がなかったので、とにかくできることをひたすら頑張りました。

するとある日事件が起きます。

22名いた部員が20名抜けて2人になってしまったのです。

僕は女子チームのマネージャーから副キャプテンに昇格し、翌年入ってきた新入部員と一緒にレギュラーとして試合に出ることが出来ました。

よく、継続は力なりとは言いますが、まともな知識も持っていなかった高校生でも、
厳しい練習をずっと続けていると体力レベルは上がります。
また実際に試合に出たことでバスケットボールも上手になりました。

そして唯一つづけたバスケットボールに関しては運動が苦手な私でもバスケなら運動で人に勝つことが出来るようになりました。

たった一つのことが出来ることがある、これは自信につながります。

この経験で多少ですが、体力も根性も自信もついたのではないかと思っています。

で?苦手な運動部入ったらどうしたらいい?

ランニング

とにかく頑張ってください!!
何か目的や縁があって始めた運動部です。

思い切りやって、ダメならまた考えたらいいと思います。

ただ、僕もものすごく運動が苦手ながら、運動部を頑張ってその後トレーニングに夢中になって、今はパーソナルトレーナーとして運動指導をしています。

僕は苦手だったからこそ、運動ができない人の気持ちや、つまずくところがよくわかります。
なので誰よりも運動が苦手な方のダイエットを成功させたり、パフォーマンスを上げるサポートが得意になりました。

運動に限った話ではありませんが、
苦手な事でもやりたいこと、好きなことはチャレンジしましょう!!
出来ないことを出来るようにするのは快感です!
そして面白いことに続けていくと苦手意識も変わっていくはずです。
私はそのようなクライアントさんに沢山出会ってきましたよ。

苦手な運動部で活躍するための裏技。

運動が苦手な人でも運動部で活躍できるようになる裏技を公開します。

①個人競技かチーム競技かを決めろ!

競技の選択はとても大切です。
これは運動がなぜ苦手なのかによって変わってきます。
運動能力が低く運動が苦手な方は、個人力よりチーム力の団体競技がおすすめです。
逆に筋力や走力があるけど、運動センスのないタイプは単純な個人競技がおすすめです。

②オールラウンダーを目指すな!職人になれ!

元々運動苦手なあなたがすべて完璧にやろうと思っても、運動神経の良い人には勝てません。
自分の得意分野を決めてそこで一点集中勝負してください。
世の中のプロスポーツ選手を見ると、特に団体競技では職人タイプの選手が沢山活躍しています。例えばサッカーではフリーキックを打つ人が決まっていたり、野球ではチャンスに強い代打だけの選手も沢山いますよね。

③正しいトレーニングをしろ!!

トレーニング

いま日本においては本当に正しい身体の使い方やトレーニングを実践できている選手はほとんどいません。プロスポーツ選手でもそのような方がたくさんいます。
それが学校の部活ともなると、正しいトレーニングをできている人は1割もいないのが事実です、誰もできていないことをしっかりやることで必ず武器になります。

競技を絞って、自分の得意分野を決めて、正しく鍛える。
運動が苦手でも運動部で活躍できそうですね。

運動部で活躍したくて悩んでる方いつでもご相談くださいね。

The following two tabs change content below.
パーソナルトレーナー・安川秀幸

パーソナルトレーナー・安川秀幸

運動が苦手な人や、運動が嫌いな人専門のパーソナルトレーナー。元々運動が苦手で、学校の体育の成績は2でした。身長182cm 体重52kgのガリガリでコンプレックスだらけだった僕を変えてくれたのがトレーニングです。運動ができない人の気持ちが分かるので、運動苦手な初心者を教えるのが得意です。
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。